ce soir pour faire plaisir a ma fille c'etait hamburger maison .... mais allégé !!

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il vs faudra:

  • du hachis 5% de matiere grasse

  • un peu d'epinard

  • mayo, ketchup

  • tomate salade

  • mozzarella

  • pain a hamburger complet

  1. il faudra melanger le hachis avec les epinards pour former un steack

  2. et apres monter le hamburger

  3. 1cc de mayo legere et 1 cc de ketchup sur le pain

  4. puis ajouter 2/3 rondelles de tomates la salade une tranche de mozza

et voila c terminer ... bon ap !!!!