cuisine 002

 

recette tres facile et super rapide !!

 

il vous faut :

 

  • un melange de choux fleur romanesco et brocolis acheté surgelé
  • 2 boites de thon
  • de la creme fraiche
  • 1 oeuf
  • une demi buche de chevre

 

cuisine 003

faire blanchir vos choux ds l'eau bouillante

pendant ce tps melanger creme fraiche, oeuf, sel et poivre

une fois le choux blanchi melanger les au thon et a la creme ainsi obtenue.

garnir vos cassoletttes et ajouter une rondelle de chevre sur le dessus .

au four sur position grill 5/6 minutes a 200°