• 10 min de preparation
• 15/20 min de cuisson
• pr 11 muffins

• 1cc d'huile
• 100g de beurre allégé
• 150g de sucre glace + 1cs pr deco
• 50g de farine
• 75g d'amande pilées
• 4 blanc d'oeuf
• zestz d'1 citron
• 100g de myrtille

• prechauffer le four a 180, huiler les moules.
• faire fondre le beurreet le laissez refroidir
• tamisez le sucre et la farine puis melanger avec les amandes.
• battres les oeufs en neige, versez sur le beurre fondu et refroidi + zeste de citron.
• melanger le tt , hop au four pr 15/20 min

demouler une fois les muffins refroidi car la myrtille mouille le gateau alors attention aux catastraphes de demoulage !!!!

il vs faut pr une part,

• un filet de lieu
• 100g de crevette
• 1 demi courgette
• 1 tomate
• du gruyere rapé
• 3cs de bechamel
• sel ,poivre ,basilic frais,ail

com d'hab au four 15 min a 180 ... bon ap ...

voila un nouveau poisson que he ne connaissais pas .. le pli c un poisson blanc genre collin, cabillaud pas de gout prononcé ...

se que j'ai testé ds cette recette peut sembler bizarre, allié du bacon et du poisson mais il s'avere que le melange certe est surprenant mais surtt tres bon !!

il vous faut pour une part :

• 3 tr. de bacon
• un filet de pli
• quelques legumes ( moi perso tomate et courgette)
• + creme fraiche (3cs a 3%)
• un peu de parmesan et quelques feuilles de basilic frais

semoule ( facultatif et a comptabiliser) + 4pp pour 4cs

 Bon appetit !!!!!!!!

 30min a 180° .. les demouler une fois reffroidi !!!!

il vs faut :

• 5kiwis
• 100g de choco blanc
• 6cc d'huile de tournesol
• 100g de fromage blanc
• 1 sachet de levure
• 90g de sucre

• une demi pomme,une banane,7 fraises
• 100g de fromage blanc
• 1 stick canderel a la vanille
• 1cs de miel
• 1cs de chantilly sur chaque smoothie

Super dessert .... c'est vraiment tres tres bon !!

pour 9 champipis de bonne taille :

• 1/2 aubergine
• 1 echalotte
• 1 gousse d'ail
• 1 courgette
• les pieds des 9 champipis
• une escalope de poulet (120g)
• 20cl de creme fraiche 3%
• un peu de chapelure
• sel poivre basilic

1. faire revenir les legumes ainsi que le poulet
2. reduire le tout en purée , rectifier l'assaisonement
3. fourrer les champipis y ajouter une ptite pincee de chapelure sur le dessus
4. au four ds un plat avec un peu d'eau 1/2h a 140°
5. SURVEILLER TT DE MEME LA CUISSON !!!!!!

pour deux smoothies, il vs faut:

• 8 fraises de taille moyenne
• 1 banane
• 100g de fromage blanc a 0%
• un peu d'eau
• un stick canderel a la vanille
• 2cs de creme chantilly bridelice

mettre un ptit psittt de chantilly sur le dessus juste avant de deguster !!!

il vous faut  :

• 1 poignée de flocon davoine
• 1 oeuf entier
• edulcorant
• 125g de farine
• 100g de chocolat noir
• 1cc de levure
• 1 pincee de sel
• 10cl de creme fraiche a 3%
• extrait de vanille

1. prechauffer votre four a 200°
2. 10/15 min au four
3. maissez refroidir avant de les decoller de votre feuille de papier sulfurisé

bon ap c juste trop trop bon !!!!

perso j'en ai fais plus de 30 ...

mais sur la recette initiale de magali, c plutot une quinzaine....

voila le site ou j'ai trouvé cette meveilleuse recette .. c juste un delice .. apres a vous de le tartiner de miel confiture nit nit ... ( a comptabiliser biensur) mais nature trop bon !!!

http://magali.najeh.over-blog.fr/5-categorie-11668538.html

il vous faut:

• 1 pate brisee prete a etaler (du commerce)
• 1 boite d'ananas (10 tranches)
• 2 oeufs entier
• 100g de fromage blanc a 0%
• un peu de sel
• amande effilée (facultatif et a comptabiliser)

• etaler la pate et la mettre au four pendant 10 min a 210°
• monter les blancs neige (les reserver)
• melanger le reste du melanger , et l'ajouter sur la pate puis deposer les rondelles d'ananas
• et hop au four pr 20 min a 180°