il vs faut par personne: 120g de colin(2pp) 1/2tomate 1/2 courgette 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1/2 poivron jaune 1 cac d'huile d'olive (1pp) sel et poivre j'ai fais ds un premier tps griller les légumes ds une cac d'huile d'olive puis apres jai preparé...