• une demi pomme,une banane,7 fraises
• 100g de fromage blanc
• 1 stick canderel a la vanille
• 1cs de miel
• 1cs de chantilly sur chaque smoothie

Super dessert .... c'est vraiment tres tres bon !!

pour 9 champipis de bonne taille :

• 1/2 aubergine
• 1 echalotte
• 1 gousse d'ail
• 1 courgette
• les pieds des 9 champipis
• une escalope de poulet (120g)
• 20cl de creme fraiche 3%
• un peu de chapelure
• sel poivre basilic

1. faire revenir les legumes ainsi que le poulet
2. reduire le tout en purée , rectifier l'assaisonement
3. fourrer les champipis y ajouter une ptite pincee de chapelure sur le dessus
4. au four ds un plat avec un peu d'eau 1/2h a 140°
5. SURVEILLER TT DE MEME LA CUISSON !!!!!!

pour deux smoothies, il vs faut:

• 8 fraises de taille moyenne
• 1 banane
• 100g de fromage blanc a 0%
• un peu d'eau
• un stick canderel a la vanille
• 2cs de creme chantilly bridelice

mettre un ptit psittt de chantilly sur le dessus juste avant de deguster !!!

il vous faut  :

• 1 poignée de flocon davoine
• 1 oeuf entier
• edulcorant
• 125g de farine
• 100g de chocolat noir
• 1cc de levure
• 1 pincee de sel
• 10cl de creme fraiche a 3%
• extrait de vanille

1. prechauffer votre four a 200°
2. 10/15 min au four
3. maissez refroidir avant de les decoller de votre feuille de papier sulfurisé

bon ap c juste trop trop bon !!!!

perso j'en ai fais plus de 30 ...

mais sur la recette initiale de magali, c plutot une quinzaine....

voila le site ou j'ai trouvé cette meveilleuse recette .. c juste un delice .. apres a vous de le tartiner de miel confiture nit nit ... ( a comptabiliser biensur) mais nature trop bon !!!

http://magali.najeh.over-blog.fr/5-categorie-11668538.html

il vous faut:

• 1 pate brisee prete a etaler (du commerce)
• 1 boite d'ananas (10 tranches)
• 2 oeufs entier
• 100g de fromage blanc a 0%
• un peu de sel
• amande effilée (facultatif et a comptabiliser)

• etaler la pate et la mettre au four pendant 10 min a 210°
• monter les blancs neige (les reserver)
• melanger le reste du melanger , et l'ajouter sur la pate puis deposer les rondelles d'ananas
• et hop au four pr 20 min a 180°