La p'tite cantine de Delphine

18 janvier 2013

Cheese cake poire caramel (6pp)

Moi je l'ai découpé en 12 parts .. parts largement suffisante ..humm, vraiment tres tres bon ! Unités Pro Points ® : 6pp pour 12 parts ,8 pp pour 8 parts ou 7pp pour 10 parts Temps de cuisson : 35/45 min Ingrédients 4 CS Farine 2 petits Oeufs entier 250...

Posté par chichinou à 17:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette ww pp, cheesecake poire allégé en calorie mais pas en gout

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17 janvier 2013

Aiguillette de poulet citron, olives vertes et pomme vapeur (8pp)

Poulet au citron et olives vertes, pommes vapeur Unités ProPoints ® : 8 Parts : 4 Temps de cuisson : 30 min Citron et olives pour donner à votre poulet un goût unique. Ingrédients 600 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 400 g d' aiguillettes de poulet...

Posté par chichinou à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette legere alliant le poulet le vin blanc les olives et le c, recette wwpp

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16 janvier 2013

Brioche toute legere

Brioche du pauvre à la fleur d’oranger, recette ww pp ( moi j'ai reussi a faire 14 parts ) Unités ProPoints ® : 4 pour 10 parts ou 3pp a partir 11 parts Temps de cuisson : 20 min Temps de repos 1h30 Une touche de fleur d’oranger pour relever le goût de...

Posté par chichinou à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brioche extrêmement legere, Brioche du pauvre à la fleur d’oranger, recette ww pp

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15 janvier 2013

Osso bucco de dinde sauce tomate (7pp)

Unités ProPoints ® : 7 Parts : 6 Temps de cuisson : 1h30 N'hésitez-pas à le préparer à l'avance. L'osso bucco est encore meilleur réchauffé ! Chez nous il a été preparé la veille ... Ingrédients 20 g Farine 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre 200 g Carotte...

Posté par chichinou à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: osso bucco de dinde et sauce tomatée au champignons et capres

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15 janvier 2013

Gateau tt leger ,blancs d'oeufs et confiture pour 2pp

Unités ProPoints ® : 2 Parts : 6 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Facile Un gâteau hyper simple et tres bon! Ingrédients 4 unité(s) Blanc d'œuf 50 g Farine 50 g Maïzena 1/2 sachet(s) Levure chimique ou de...

Posté par chichinou à 10:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: confiture sans trop de sucre, gateau leger comme un nuage, petit plaisir, recette avec que du blanc d'oeuf

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14 janvier 2013

Panacotta vanille citron et son p'tit carreau de chocolat (fondu pour 4pp

Pour 4 part (4pp la part) : 3 feuilles de gélatine 400 ml de lait 40 ml de liqueur de citron (limoncello pour ma part ) une gousse de vanille 5g de citron 40g de sucre Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide pendant 5 minutes....

Posté par chichinou à 10:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: panacotta legere, limoncello, dessert leger

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11 janvier 2013

Cake choco banane (3pp)

Une ptite envie de sucré de chocolat ... mmmmh une ptite douceur sans culpabiliser .. C'est possible !!!! Cake au chocolat noiret banane 3pp Unités ProPoints ® : 3 Parts : 10 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30/35 min Ingrédients 1 petit...

Posté par chichinou à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake chocolat banane, de chocolatsans culpabiliser, envie de sucré

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4 janvier 2013

Quiche sans pâte aux poireaux et jambon pour 6 personnes ... (5pp la part) et sa salade sauce bacon (2pp)

POUR 6 PERSONNES , 5PP la part ..... Ingrédients 2 Oignons 600 g Poireau, (3 blancs de poireau) 1 cc d'huile d'olive 3 moyen Œuf de poule entier 80 g Farine, + une cuillere a thé de levure 1 pot de yaourt nature (125g) 400 ml Lait écrémé 1/4 cc Muscade...

Posté par chichinou à 22:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jambon, Poireau, quiche sans pate, fromage, bacon, salade verte, sucrine

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4 janvier 2013

Choux farci , sauce crème et lardons 7pp la part

En janvier , on reprend les bonnes habitudes et on reprends le chemin de WW, pour ce midi , un bon plat bien complet , humm du choux farci , une recette bien gourmande et pas du tt sans saveurs ! pour la sauce, il suffit de faire grillé vos lardons ,...

Posté par chichinou à 16:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette legere, weight watchers, choux frisée, propoint

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17 avril 2012

mini gratin ,oeufs lard et epinards

Unités ProPoints ® : 3 Parts : 12 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 50 min Niveau de difficulté : Facile Ingrédients 6 Pomme de terre nature (cuite à l'eau), coupées en 4 tranches 250 g Pousse d'épinard 100g de lardon degraissé 200 g Ricotta...

Posté par chichinou à 16:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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