weight watchers - La p'tite cantine de Delphine

weight watchers

4 janvier 2013

Choux farci , sauce crème et lardons 7pp la part

En janvier , on reprend les bonnes habitudes et on reprends le chemin de WW, pour ce midi , un bon plat bien complet , humm du choux farci , une recette bien gourmande et pas du tt sans saveurs ! pour la sauce, il suffit de faire grillé vos lardons ,...

Posté par chichinou à 16:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette legere, weight watchers, choux frisée, propoint

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

21 février 2012

Colin sur lit de legumes grillés (6pp)

il vs faut par personne: 120g de colin(2pp) 1/2tomate 1/2 courgette 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1/2 poivron jaune 1 cac d'huile d'olive (1pp) sel et poivre j'ai fais ds un premier tps griller les légumes ds une cac d'huile d'olive puis apres jai preparé...

Posté par chichinou à 16:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette legere, colin, poisson blanc, weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 février 2012

Madeleine vanillée pr 1pp

pour 12 madeleines: il vs faut; 60g de farine 20g de margarine, 30g de sucre 1cac de levure 2 œufs entiers de l'extrait de vanille préchauffer le four a 180° beurrer les moules a l'aide du beurre froid garder le reste, le faire fondre et l'ajouter au...

Posté par chichinou à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, 1pp, legere, recette legere comme une plume

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 février 2012

Brick au saumon champi et crevette

il vs faut pour une pers : 2 feuilles de brick (2pp) des champi frais 6/7 crevettes( 1.5pp) saumon (6pp) 1cc de creme fraiche allégé (1pp) + riz (facultatif et a comptabiliser) jai fais revenir le saumon avec les champi a la poele anti-adhesif jai rajouté...

Posté par chichinou à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon cru, recette legere, weight watchers, brick, champignon

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 février 2012

Fraise enrobée au chocolat noire

pour 1pp , il vs faut une fraise,un carreau de choco noir et quelques vermicelles faire fondre le choco , tremper lea fraise dedans et y ajouter quelques vermicelles ... mettre au frigo tte la nuit et deguster seulement le lendemain

Posté par chichinou à 19:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fraise, recette legere, weight watchers, ww, chocolat fondu

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 février 2012

Salade de fruits, jolie ,jolie ,jolie ... ( 0pp)

pomme, banane,fraise et framboises ... un peu d'edulcorant vanillé pr les framboises et une touche de creme fouettée ou chantilly ( a comptabiliser )

Posté par chichinou à 12:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fruit, weight watchers, opp, salade sucrée

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 septembre 2011

Tarte aux courgettes sans pâte

Unités ProPoints® : 3 Parts: 4 Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 30 min Niveau de difficulté : Moyen Vous n'avez pas de pâte ? Qu'à cela ne tienne : voici une recette de tarte légère et vite faite qui vous sauvera ! Ingrédients 2 portion(s)...

Posté par chichinou à 09:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, legere, tarte salé

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 février 2011

Muffins a la banane

pour 8 pers, 5pp le muffins ... 2 banane 1cs de miel 100g de margarine allégée 150g de sucre roux 2 oeufs 175g de farine 1/2 cc de noix de muscade 1cc de levure chimique 1cc de bicarbonate prechauffer le four a 180° ecrasez les bananes a la fourchette...

Posté par chichinou à 17:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette legere, weight watchers, ww, banane, muffins

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote