Pour se réchauffer apres une longue journée en cette periode automnale voir hivernale ...

alors il vous faut:

• un choux frisée
• 5 carottes
• 5 pommes de terres
• 2 poireaux
• 1 oignons
• 1 poignée de blé d'orge
• sauge, sel poivre
• 20cl de vinaigre melfort
• 1 bouillon de cube

pour 16 samossas a 1pp/ samossa

il vs faut :

• 4 feuilles (4 samossas par feuille)
• 60g de quinoa
• 2/3 tomates (a compoter avec ail oignons et basilic)
• 1/2 boite de champignons

1. preparer sa petite compotée
2. faire cuire son quinoa
3. puis melanger le tt
4. preparer ses triangles
5. puis hop au four ....

Juste un mot a dire ... Un regal !!!!! franchement j'adooore ....

il vs faut pr 1 pers :

1 escalope de dinde

3cs de creme fraiche a 3%

du brocolis

1 ail, 1 oignon,sel ,poivre,persil

recette a venir ...

10.003 .... voila on a dépassé les 10.000 visites !!!!!!

merci les ami(es)

et memes des visites du Canada, des Etats-Unis ,

de la Belgique et de la Suisse ... YOUHOU !!!!!!

Voila enfin sur hellocoton ...

c'est pas trop tard !! lol

Un p'tit défi sympa .... allez qui est partant !

le liens de la page facebook , http://www.facebook.com/DefisCulinaire

des ptites' bruschetta pour l'apero ...

prendre une boite de thon au naturel et 125g de ricotta + 1cs de parmesan

melanger le tt

assaisonner avec sel, poivre ,ail et basilic frais

mettre ce melange sur du pain ( pour moi de la ciabatta)

et au four pendant quelques minutes ..

bonne degustation !

Voila ma p'tite cuisine , l'endroit ou je passe le plus clair de mon tps ,

l'endroit ou je teste énormément de choses ...

Ce soir resultat du tirage au sort !!!!!!!!!!

j'attends encore quelques adresses

Vous connaissez? moi perso j'adooore , j'en achete assez souvent et ajd grace au projet trnd je peux les tester

et les faires tester grace a un pack d'echantillons ainsi que de la doc et des bons de reduction..

c'est mon 1ere projet chez trnd et je trouves ca super ...

vaiment tres tres bon !!!!

rien de plus simple et rapide

il faut,une pate feuilleté, des oignons, des anchois

le tout au four

et le tour est joué ...

alors super simple, tres rapide et vraiment tres bon ...

il vs faut :

• du cabillaud (filets)
• bechamel (3cs)
• sel poivre persil
• 1cs peu gruyere ..

et le tour est joué pour 7pp

Une variante .... au bacon cette fois ci ..

pour 3pp le croque

• pain de mie
• moutarde
• concombre
• 2tr. de bacon
• camembert (7/8g)

• une demi pomme,une banane,7 fraises
• 100g de fromage blanc
• 1 stick canderel a la vanille
• 1cs de miel
• 1cs de chantilly sur chaque smoothie

Super dessert .... c'est vraiment tres tres bon !!

 Bon appetit !!!!!!!!

 30min a 180° .. les demouler une fois reffroidi !!!!

il vs faut :

• 5kiwis
• 100g de choco blanc
• 6cc d'huile de tournesol
• 100g de fromage blanc
• 1 sachet de levure
• 90g de sucre

il vs faut pr une part,

• un filet de lieu
• 100g de crevette
• 1 demi courgette
• 1 tomate
• du gruyere rapé
• 3cs de bechamel
• sel ,poivre ,basilic frais,ail

com d'hab au four 15 min a 180 ... bon ap ...

5 feuille de basilic frais,1cas de creme fraiche ,250g de fraise ......................1pp la verrine

mixer le tt et mettre au frais une bonne heure avant de deguster !

bon ap , c top surtt en été c super frais !!!

il vous faut pour 2 personnes: soit 1.5pp la part

• du choux fleurs,
• 3cs de creme fraiche (1pp)
• + 6 tr. de bacon (2pp)
• + sel poivre persil

il vous faut: pour 1pers,

• 3 endives
• 2tr. de jambon
• 3cs de bechamel
• des champignons de paris
• 30g de chevre  en buchette
• sel,poivre

• faire ds un premier lieu blanchir vos endives, et enlever le tronc car vraiment trop dur et amer aussi
• apres il suffit de faire le montage et au four pr quelques minutes

pour 3 pers:

• 1 sachet de blé type ebly
• 9 tr. de bacon
• 2 escalopes de poulet
• 1 boite de tomate concassé
• basilic,sel,poivre

Recette pour 1 personne :

il vous faut :

• 1 morceau de saumon (6pp)
• 1 tomate
• 1 pomme de terre (1pp)
• 1 courgette ronde
• sel,poivre, basilic frais, thym et romarin

faire cuire votre saumon et vos légumes ds 2 poele différentes ...

faites votre assaisonement et surtt bon appétit !!!!

recette pr 4 personnes

• 4 escaloppe de poulet de 120g chacune soit  24pp
• 15 cl de vin blanc
• 2cs de moutarde condiment pr ma part
• 4cs de creme fraiche a 3% (1.5pp)
• sel poivre estragon et 2 feuille de laurier

6.5pp par personne, prevoir d tagliatelles au blé complet ( a comptabiliser )

il vous faut pour 1 personne :

• 2 pdt 2pp
• 1 escalope de poulet (120g) 6pp
• 3 cs d'epice a poulet papillote ail tomate paprika 0.5pp
• basilic sel poivre